皆様、こんにちは！
今日は、お酢の脂肪燃焼効果ついての記事になります。
お酢はなぜ毎日適量摂取することが良いのか？
それでは、是非ご覧ください！
夏になって薄着を身につけるようになると、知らず知らずのうちに溜まった脂肪が気になりますよね。そこで効果的なのがお酢を使ったダイエットです、お酢にはダイエット効果以外にも冷え症改善や便秘解消、美肌効果など、たくさんの美容効果が期待できます。
お酢に脂肪燃焼効果があるのはアミノ酸のおかげ
お酢のダイエット効果は、成分に含まれるアミノ酸の働きによるものです。アミノ酸は人体の新陳代謝を活発化する作用があり、また、脂肪分解を行う酵素リパーゼの活性化という働きもあります。アミノ酸には肥満の原因となる悪玉コレステロールを分解する作用もあります。
お酢を使った効率的な脂肪燃焼法
お酢は摂取するだけでもその栄養効果を得られますが、ダイエット効果を期待するのであれば、お酢を摂った後に有酸素運動を行うと良いでしょう。脂肪燃焼の効率が上がるので、より効果的です。また、酸性体質になると代謝が低下する、血液がどろどろになるといった症状が現れ、冷え症や疲労の原因になります。アルカリ性食品のお酢は、酸性体質を改善に、ダイエットや疲労回復の効果を得ることができます。
脂肪燃焼により効果的なお酢はどれか？
お酢と言っても、穀物酢からアップルビネガーまで、さまざまな種類がありますが、ことダイエットに効果的なのは、アミノ酸がより豊富に含まれているお酢でしょう。「黒酢」「香酢」「もろみ酢」などは、他の種類のお酢よりアミノ酸が豊富なので、よりダイエット向きであると言えます。
今日はここまでとさせていただきます。
読んでいただき、ありがとうございます！！
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