皆様、こんにちは！
今日は、昆布酢の効能について書きたいと思います。
昆布酢を食べる前に必ず知っておきたいのが、昆布酢の効果効能。
というわけで今回は、カラダに嬉しい効果効能を6つご紹介します！
そして、昆布酢をモニターした方々の感想もプラスして、お伝えしていきます！
目次
骨粗しょう症を予防
骨粗しょう症という名称は聞いたことがある方が多いと思います。
ですが、実際にどんな病気なの具体的に理解している方は少ないのかもしれません。
骨粗しょう症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗しょう症」といいます。骨粗しょう症により骨がもろくなると、つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした、などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。
がんや脳卒中、心筋梗塞のように直接的に生命をおびやかす病気ではありませんが、骨粗しょう症による骨折から、介護が必要になってしまう人も少なくありません。
骨粗しょう症は痛みなどの自覚症状がないことが多く、定期的に骨密度検査を受けるなど、日ごろから細やかなチェックが必要です。
というわけで、骨粗しょう症を予防するためにも昆布酢にはどのような効果があるのでしょうか。
昆布には、カルシウムが豊富に含まれています。ですが、そのカルシウムは残念ながら単体では吸収されにくいんです。しかし、昆布酢のお酢に含まれる酢酸と合体すると「酢酸カルシウム」に変わります。酢酸カルシウムになることで、吸収率が50%アップすると言われています。
今日はここまでとさせていただきます。
以上が昆布酢の６つの効果と言われています。
読んでいただき、ありがとうございます！！
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